دیابت و ورزش
مقدمه:
دیابت یک بیماری مزمن است که در ان پانکراس (لوزالمعده ),انسولین تولید نمی کند ویا بدن نمی تواندازانسولین تولید شده استفاده موثرکند. توقف تولیدانسولین یا استفاده نکردن ازانسولین هردوباعث افزایش گلوکز درخون می شود .
طبق برآورد فدراسیون بین المللی دیابت ,درسال ۲۰۰۸ ,۱۹۹ میلیون دیابتی درسراسرجهان زندگی می کنندوتخمین زده می شودکه درسال ۲۰۲۵ این تعدادبه ۳۳۳میلیون نفربرسد. باتوجه به این تخمینها می توان گفت که بالغ بر۶/۳ درصدازجمعیت جهان بادیابت زندگی می کنند. درحال حاضردیابت چهارمین علت مرگ ومیردربیشترکشورهای توسعه یافته است. دیابت انواع مختلفی دارد.
و…..
فهرست مطالب:
دیابت چیست ؟
دیابت نوع۱
دیابت نوعش
دیابت نوع۲
عوامل ایجاد بیماری
نشانه های بیماری قند یا دیابت
عوارض دراز مدت دیابت
راههای درمان
پژوهشها ی انجام شده در ضمینه رابطه ورزش و دیابت
اثرات ورزش در افراد دیابتی(۷
کنترل بهتر قند خون
کاهش کلسترول خون
درمان چاقی و افزایش وزن
آمادگی عضلانی
پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲
-جلوگیری از عوارض دیابت
کاهش فشار خون
کاهش نیاز به دارو های خوراکی و انسولین
تحمل تنش های عصبی
ورزش ودیابت نوع ۱ (یا وابسته به انسولین)
هدف اصلی از انجام ورزش در دیابت نوع ۱
توصیه های جهت ورزش کردن
افت قند خون در حین ورزش
انتخاب و شروع ورزش
ورزشهای مناسب برای افراد دیابتی
ورزشهای هوازی
نمونه های از ورزشهای هوازی
پیاده روی
ورزشهای ابی
دوچرخه سواری
ورزشهای کششی
یوگا
ورزشهای قدرتی یا مقاومتی
ورزشهای تعادلی
یا هر نوع ورزشی را می توان انجام داد؟
خطرات ورزش برای افراد دیابتی
بهترین زمان شروع ورزش
منابع:
ادامه مطلب در دانلود فایل قابل مشاهده است
………………………….
نوع فایل: ((ورد-word-doc-dox))
تعداد صفحات: ۲۰ صفحه
حجم فایل: ۱۰۰ کیلو بایت
قیمت: 1000 تومان
…………………………
( سوالات شما دوستان عزیز )
ایمیل پشتیبانی: r.zahmatkesh91@yahoo.com
پشتیبانی تلگرام:https://t.me/ramazan1397
